BERHENTI MEROKOK : BREAK ITU KEBIASAAN LAMA

oleh omnia_mutantur

Apakah Anda salah satu dari banyak perokok yang berhenti merokok? Atau apakah Anda berencana untuk berhenti merokok?Berhenti tidak pernah mudah dan paling sering Anda akan memiliki keraguan jika Anda ingin melanjutkan. Namun, Anda perlu untuk tetap dengan rencana Anda bahkan jika Anda memiliki perasaan campur aduk tentang hal ini dan bahkan jika Anda tidak ingin berhenti. Anda berutang kepada diri sendiri, orang-orang di sekitar Anda, dan lingkungan. Beri diri sendiri dan orang lain kesempatan untuk menjalani hidup sehat.

Hal ini sering membantu untuk menulis motivasi Anda dalam secarik kertas. Selain itu, juga akan membantu jika Anda menuliskan strategi Anda akan mempekerjakan dalam rangka melawan keinginan Anda untuk merokok. Menulis motif dan strategi untuk berhenti merokok akan meningkatkan rangsangan Anda dan keinginan untuk berhenti kebiasaan itu. Jika keinginan Anda untuk berhenti merokok adalah yang kuat, semakin banyak kesempatan Anda akan memiliki di tujuan Anda berhasil. Itu banyak membantu dan keberhasilan yang lebih tinggi diharapkan jika rencana Anda untuk berhenti berubah menjadi keinginan yang kuat untuk berhenti. Para ahli menyarankan bahwa Anda membaca alasan Anda setidaknya tiga kali sebelum Anda memulai untuk berhenti merokok dan selama malam hari pertama Anda berhenti merokok. Membaca motivasi Anda secara teratur akan membantu Anda meningkatkan tekad Anda untuk berhenti merokok dan memperbarui komitmen Anda untuk sukses.

Ada banyak program untuk mengikuti untuk berhenti merokok. Ada program yang efektif untuk beberapa tapi mungkin tidak membantu orang lain. Anda harus menemukan satu rencana yang cocok untuk anda. Menurut satu otoritas dalam kebiasaan, Dr Ksatria Dunlap, cara terbaik untuk menghentikan kebiasaan adalah dengan sadar membesar-besarkan itu sangat jauh. Teknik ini biasanya bekerja. Anda juga dapat menggunakan ini dalam melanggar kebiasaan merokok Anda. Hal ini dapat dilakukan setidaknya dua hari sebelum tanggal yang direncanakan Anda berhenti merokok. Anda dapat melakukan ini dengan menggandakan jumlah rokok yang Anda konsumsi dalam sehari. Meningkatkan jumlah sangat. Sebagai contoh, jika Anda mengkonsumsi satu bungkus rokok sehari, cobalah mengonsumsi dua kali lebih banyak bungkus rokok atau lebih dalam sehari. Cahaya rokok bahkan jika Anda tidak merasa seperti mengisap satu.Mempercepat merokok Anda. Puff sebagai rokok yang Anda dapat sebelum waktu makan siang, setelah makan siang, dan di malam hari dengan atau tanpa dorongan. Pada saat malam Anda akan melihat bahwa mulut Anda akan terasa buruk seperti sepatu kulit tua.

Setelah melakukan merokok terlalu banyak dalam satu hari, Anda mungkin merasa bahwa bau yang menyenangkan biasa asap tembakau adalah mengubah yang tidak diinginkan dan bahkan mungkin bau seperti rambut terbakar. Dengan kekuatan hari kedua dirimu lagi untuk merokok sebagai rokok sebanyak mungkin. Anda dapat melipatgandakan jumlah tongkat Anda telah dikonsumsi pada hari sebelumnya. Mengisap rokok bahkan jika ini adalah awal untuk menciptakan rasa menjijikkan di mulut Anda. Jika Anda tidak merasa seperti pencahayaan rokok lagi karena rasa dan bau mulai masuk ke saraf Anda, jangan! Terang lagi sampai indera dan pikiran Anda sudah muak. Di pagi hari ketiga atau hari yang Anda rencanakan untuk berhenti merokok, Anda tidak akan kehilangan rokok lagi setelah muak hari-hari sebelumnya. Jika setelah beberapa jam Anda mulai meraih rokok, cobalah untuk mengingat bagaimana rasanya mengerikan dan bagaimana indra Anda sebelumnya memberontak terhadap itu. Katakan pada diri Anda bahwa Anda tidak akan merokok lagi dan Anda akan berhenti merokok untuk selamanya. Alihkan pikiran Anda untuk beberapa hal lain atau memulai aktivitas lain. Ide utama dari melakukan hal ini adalah untuk membuat Anda benar-benar muak dengan rasa tembakau.Hal ini akan meningkatkan rangsangan Anda, kemauan dan tekad untuk berhenti merokok.
Ditulis oleh heidigladys 
Sumber : stopsmoking 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Cara Mudah, Cepat Dan Tanpa Resiko Membuat Uang Secara Online, Ikutan Gabung yuk !  Klik Disini !

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Baca Juga :  
-MENGAPA ANDA HARUS BERHENTI MEROKOK DAN BERHENTI? 
-BERHENTI MEROKOK : BREAK ITU KEBIASAAN LAMA